我非常感谢能通过这次拓展训练活动，有这样一次深刻的体验和有意义的经验，我也为我能处于这样一个团队而非常感到荣幸。我相信在我们这个大家庭中，不论接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手，共同去克服，因为我们坚信，团结就是力量。
 
　　上周，注定是一个艰难但着实是充满意义的二天，我们公司经过人事部的策划，组织公司优秀员工一行20多人开赴了去平江石牛寨为期二天的训练，这次活动不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是生动活泼而具有非常有教育和纪念意义的体念式培训，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富，寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发了内心的思考。以下是我的内心感受与所有同事共享。

　　第一天上午在石牛寨的训练，在教练介绍下，我了解到拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

　　接下来我们开始了训练前的热身，内容将团队分为二个队，要求自已设计自已的队名、队语、创作队歌和口号、最后队的造型。大家集思广益，群策群力，另外一个项目是全体队友蒙上眼睛通过一根绳子各自准确找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了队友的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。

         

接下来的训练给我印象至深。

信任背摔———协作精神 
　　当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安, 因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外, ,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神, “信任背摔”，让我们深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。
    
第二个项目是高空跨板

　　规则是大约10米高的二个园铁柱中间分别连着二板宽几公分的铁板，中间大约有1.2米宽的跨度，要求我们站在这高空铁板的一头往另一块铁板上跨过去。虽然身上挂满了安全防护措施，但要在高空跨板每个人都或多或少的恐慌感，我也一样，看到同事站在上面有的发抖，有的战战兢兢的样子，我心想这个高难度的项目我是不敢上去完成的。后来听到队长叫我要上去体验，在队友和教练功的鼓励下，我爬上了摇摇晃晃的高杆，站在高空上我，腿在发抖，几公分宽的铁板，要往前行，没有一点依靠，腿好象绷上了成重物体，不敢挪动，在队友的鼓励下，我漫漫的走到了踏板边缘，面对高空，仍然站了许久也不敢跃过，在队友一次次加油和鼓励声中。我出去了，猛力一跳，到达了彼岸。我成功了。

　　当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，好式一个断桥。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业，两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：  

1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要，一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。